自分がどういう体質なのか、どうすれば

自分がどういう体質なのか、どうすれば減量可能かを「遺伝子検査」という方法で知ることができます。

以前であれば遺伝子検査というものは医学上の検査だったと言えますが、今日では誰でも手軽に家にいながら遺伝子検査ができるようになったのです。

このタイプの場合、体質的には痩せやすいのですが、その反面リバウンドもしやすいタイプと考えられます。


このタイプの人は、糖質を減らした食事を摂ると共に、糖質を燃焼すると考えられているビタミンB1を多く摂取することで、減量効果が見込めるでしょう。三つ目は豆類に加えて豆腐などのたんぱく質の摂取が不十分なバナナ型と呼ばれているタイプで、外見は筋肉が少ないように見え、ほっそりとした人が多めで、男女比は同じくらいです。



このタイプだと、太りにくい体質だと言えますが、その反面一回太ってしまうと痩せるのに苦労するタイプと言えます。




肥満には四種類あり、三種類の肥満遺伝子変異が元となるものと遺伝子変異はなく生活習慣が原因となるものに分けられます。まず一つ目はご飯やパンといった糖質の代謝が得意ではないリンゴ型という名前のタイプで、内臓の周りに脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多めです。

このタイプの人の場合、脂質の少ない食事を摂ると同時に、唐辛子またはショウガといった温熱食材と呼ばれる食材を摂るようにして体を温めるよう心がけるとダイエット効果が期待できるでしょう。どんな時代であってももう少し体重を減らしたいと考える人は多いのではないでしょうか。


ところが、痩せたいと思ってテレビ番組で見たダイエット法に挑戦してみても痩せない、雑誌で見た方法を試しても効果なし、という方も結構いることでしょう。




それから、およそ2?3週間ほどで検査結果を書いた用紙が家まで届きます。


検査キットの金額は各企業でわずかな差はあるのですが、だいたい5500円前後となっています。




まず最初に、検査を行ってくれる企業から検査キットを購入します。


次に、検査キットの中には綿棒が入っているため、この綿棒を用いてほほ近辺にある粘膜を採取してください。



あとはその綿棒を返送するだけです。


二つ目は揚げ物のほかジャンクフードなど脂質の代謝がうまくできない洋ナシ型という名で呼ばれているタイプで、皮下脂肪がつきやすいタイプで、男性よりも女性に多めです。



このタイプの場合、痩せようと頑張っても簡単には痩せることができないタイプと言えるでしょう。実はそれは、自分に合ったダイエットの行い方ではないからかもしれません。昔なら、なぜ痩せないんだろうと一人で考え込むこともあったでしょうが、最近では簡単にその訳を調べることが可能なのです。